Waldbaden in der Gruppe oder einzeln
Zur Stressbewältigung
Waldbaden ist in Japan eine anerkannte Stressbewältigungsmethode, die vom Arzt verschrieben werden kann.
Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Waldatmosphäre ein und lassen den Wald als Kraftquelle auf uns wirken. Mithilfe einfacher Übungen (Achtsamkeit, Atemübungen, Sinneswahrnehmung, Qi Gong, Meditation) können wir Stress abbauen und unser Immunsystem trainieren. Durch Schulung der Selbstwahrnehmung lernen wir auf unsere Intuition und Alarmsignale des Körpers zu hören und so schneller auf innere sowie äußere Stressoren zu reagieren. Wir stärken so unsere Selbstheilungskräfte und den achtsamen Umgang mit uns selbst.
Zur Entspannung und Regeneration
-Waldbaden ist Balsam für die Seele-
Ein Waldbad lässt dich entspannen, zur Ruhe kommen und auftanken.
Lass dich darauf ein, den Wald einmal auf eine neue Art kennenzulernen:
> Loslassen: Sorgen und den Lärm des Alltags bewusst zurücklassen
> Eintauchen : in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen- in einen Raum der Regeneration und Entspannung
> Erleben: die Kraft und Schönheit des Waldes - und spüren, dass auch du ein Teil dieses großen Ganzen bist
> Auftanken: mit frischer Energie, Kreativität, Freude und neuer Kraft zurückkommen